ストレスを全く感じない人はおそらくいないでしょう。

過度なストレスが原因で引き起こされる病気には、血管性頭痛、筋緊張性頭痛、自律神経失調症、脳血管障害と後遺症、パーキンソン症候群、不安神経症、ヒステリー、強迫神経症、心気症、うつ病、アルコール依存症、不眠症、高血圧症、狭心症、心筋梗塞、不整脈、神経循環無力症、心身状態 胃・十二指腸潰瘍、慢性胃炎、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、神経性無食欲症（拒食症）、多食症、神経性嘔吐症、気管支喘息、慢性気管支炎、過換気症候群、神経性咳嗽、泌尿器科 インポテンツ、夜尿症、過敏性膀胱、肥満症、糖尿病、心因性多尿症、頻尿症、神経因性膀胱等々、取り上げると無数にあります。最悪の結果、これらの病気が原因で癌になることもあります。

こんなことを考えるとそれもストレスになりますね。

健康のためにジョギングを行っている人がいます。生真面目な人は決めた時間に決めた距離を走ろうと思うでしょう。しかし決めたことが守れない事態が発生すると、それがストレスになることもあります。健康になろうと思って行ったことが逆にストレスになって病気になることもあるわけです。

社会人であれば、仕事をしなければ生活ができません。好きな仕事を都合の良い時だけ行えるのなら良いのですが、そんな人はいません。ストレスと上手に付き合わなければなりません。

ランプベルジェの愛好家の方は、香りを楽しんでいると思います。好きな香りを嗅ぐことでストレスの軽減を行えます。私の場合は、仕事から帰宅し、入浴剤を入れた風呂に15分ほど入り、入浴後、好きなオイルを15分焚いてぼんやりと過ごします。

昨晩はミント系の入浴剤の風呂に入り、2015年新作 フォレスト ミスト / Brume végétaleを焚いてみました。

フォレストミントは、深呼吸したい程の新鮮な森の空気を感じ取れるオイルです。