バナナダイエット

かつての大ブーム、バナナダイエットですが今は大分下火になった
のでしょうか。私自身が体型が気になってきたためか近頃バナナダ
イエットに興味を持っている。

消化吸収が極めて良く、しかも食物繊維が豊富でビタミン、ミネラ
ルも豊富、かつ腹持ち時間が長いバナナ…
こんなに良いことばかりの優秀なフルーツなのにバナナを食べる習
慣が長続きする人が減ってきたようだ。

ドライフルーツにすると甘みと栄養価もアップしてもっと手軽に食
べることもできそうだが油で揚げるためカロリーが高くなってしま
うようでダイエットを考える人からは敬遠されそうだ。
山歩きにはバナナチップをもっていこうと思う。