疲労回復 抹茶と豆乳のジュース

抹茶はビタミンAやCが豊富です。覚醒作用のあるカフェインを含有しているので、気分がスッキリします。ヨーグルトのクエン酸の働きが、疲労回復を増進させます。ヨーグルトの表面に分離している水分は、「乳清」。捨てないで、混ぜて食べましょう。

風呂上りに、ランプベルジェのミントの葉を焚きながら飲んでいます。

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気分がすっきりしてきました。